MI CARTA DE APRENDIZAJE

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¿Qué es una carta de aprendizajes?, es una dinámica que suelo utilizar en los procesos de coaching y talleres, con el objetivo de permitir al coachee (cliente) re-interpretar el significado de aquellas creencias que dejaron las figuras de autoridad en sus vidas y que hoy lo alejan del bienestar. Usando el poder sanador de la escritura, la invitación es a escribir aquello que fue grabado en ti y luego crear un espacio de re-significar, de desaprender y volver a aprender, de revisar como los aprendizajes alcanzados hasta el día de hoy… fueron interpretados desde la posibilidad o desde la limitación y en este último caso “soltarlos o transformarlos”.

¿Cómo soltarlo?

Reconociendo y agradeciendo la presencia del aprendizaje en el sendero transitado hasta hoy, pero asumiendo que hoy no es una posibilidad para la realidad que eliges crear.

¿Cómo transformarlo?

Abriendo nuevos aprendizajes a través de él.

Tomemos como ejemplo  un párrafo de una carta compartida por un coachee (cliente)

-Querido padre, contigo aprendí que todo en la vida se consigue con sacrificios…. 

Si revisamos este párrafo podemos ver que la raíz del aprendizaje conserva la creencia que todo en la vida tiene que conseguirse desde el sacrificio, por lo consiguiente todo lo alcanzado será generado desde ese foco.

¿Cómo podemos replantearnos la carta desde el soltar y transformar?

Querido padre, agradezco haber aprendido el valor del esfuerzo y la disciplina.

Querido padre, hoy guardo con mucha gratitud ese aprendizaje que me ha acompañado hasta aquí. Sigo valorando el esfuerzo y disciplina, pero elijo para mi vida algo diferente. Elijo valorar el poder acceder a las cosas que quiero alcanzar y que ellas puedan venir a mi con liviandad, para que en mi vida el disfrute tenga más espacio….

Hoy la invitación es hacer tu CARTA DE APRENDIZAJES, poder identificarlos  y transformar aquellos que hoy obstaculizan la realidad que eliges crear para tu vida, desde una postura de responsabilidad y creador del bienestar te mereces.

María del Carmen Vega

Coach Ontológico Profesional